“MINDFULNESS. UNA GUÍA PRÁCTICA”

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Para compartir sus conocimientos y presentar "Mindfulness. Una guía práctica", la coach y experta en meditación Mónica Esgueva acude a PANGEA. La periodista y coach de comunicación Cristina Palacios y la Doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos la introducirán, y la autora responderá a preguntas de los asistentes y dirigirá dos ejercicios de Mindfulness.

"En la era de la dispersión, las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día". Para evitarlo, ella nos indicará cómo no perder el foco y disfrutar del aquí y el ahora.

Mónica Esgueva es Coach Internacional, se ha formado en el Instituto de PNL de Nueva York, en el MIT y en el King’s College. Lleva más de veinte años en el mundo de la meditación, y ha estudiado con grandes maestros espirituales orientales.